CLASSスポーツ教室詳細 - 各種エクササイズ

【秋期】【シニア向け】すっきり健康!ジャイロキネシス

  • フィットネスコース
  • スタジオプログラム
強度
施設 西総合スポーツセンター
期間 9月17日 ~ 12月3日
曜日
時間 13:30~14:30
回数 10
対象 中高齢者
定員 15
費用 参加料5,500円※65歳以上の方は10%引き
※障がい者の方は50%引きになります(他の割引と併用不可)。
お問い合わせ 西総合スポーツセンター        TEL 025-268-6400
備考 椅子に座ったり、フロアを使って、呼吸との調和を意識しながら背骨を中心に手・足など全身を動かしていきます。曲線を描くような動きで筋肉や関節を調整し、血行を促進します。姿勢の改善、しなやかな体づくりをめざします。

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