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公益財団法人 新潟市開発公社
スポーツプロモーション課

2020/09/04

『ヨガ』動画配信しました

 いつもスポーツ教室にご参加いただき、ありがとうございます。

 今回は、『ヨガ』の紹介動画を作成しましたので、ご覧ください。

 自宅でできる内容になっていますので、ぜひお試しください。


【内容】

 1.呼吸法

 2.座位のポーズ  3ポーズ

 3.動物のポーズ  3ポーズ

 4.立位のポーズ  4ポーズ

 合計10ポーズを10分で紹介しています。


 運動が苦手という方でも簡単に、気軽にできてしまいます。運動をしている方には『たった10分』と感じてしまうかもしれませんが、久しぶりに運動をされる方、これから運動を始めてみたい方には、ちょうどいい長さになっています。『たった10分』されど『10分』です‼水分補給をしっかりして、終わった後は、クールダウンも忘れずに、『ヨガ』を楽しんでください。

※パケット通信料定額制の加入契約でない場合、通信料が高額となる場合がございますのでご注意ください。


2020年秋期教室で1回体験参加できる教室は、こちらからチェックできます。