西海岸公園市営プール - 【冬期】プールdeフィットネス

CLASSスポーツ教室詳細 - アクアエクササイズ

強度
施設	西海岸公園市営プール
期間	1月17日～ 3月14日
曜日	金
時間	14:00～14:45
回数	9 回
対象	15歳以上の方（中学生を除く）
定員	40 人
費用	参加料2,100円（別途入場料必要）
講師	鍬間　愛美
備考	水の持つ4大特性「浮力・抵抗・水温・水圧」を活かした安全で効果的なウォーキングを行います。また、ビート板・ヌードル・ダンベルなどを使って楽しくトレーニングを行い、生活習慣病などの疾病予防や改善、体力と健康の維持増進を目指します。