鳥屋野総合体育館 - 【春期】ソフトエアロサーキット

CLASSスポーツ教室詳細 - エアロビクス

強度
施設	鳥屋野総合体育館
期間	4月14日～ 7月7日
曜日	月
時間	13:20～14:10
回数	11 回
対象	15歳以上
定員	60 人
費用	参加料5,800円（入場料込み）
講師	圓山　優子
備考	『有酸素運動のエアロビクス』と『ボディメイク(自重トレーニング)』を交互に繰り返し行います。エアロビクスで体を温めた後、自重を負荷としたトレーニングを行います。