鳥屋野総合体育館 - 【秋期】ソフトエアロサーキット

CLASSスポーツ教室詳細 - エアロビクス

強度
施設	鳥屋野総合体育館
期間	10月6日～ 12月8日
曜日	月
時間	13:20～14:10
回数	7 回
対象	15歳以上【中学生は除く】
定員	60 人
費用	参加料3,700円（入場料込み）
講師	圓山　優子
備考	『有酸素運動のエアロビクス』と『ボディメイク(自重トレーニング)』を交互に繰り返し行います。エアロビクスで体を温めた後、自重を負荷としたトレーニングを行います。