鳥屋野総合体育館 - 【秋期】アクアウォーキング＆フィットネス

CLASSスポーツ教室詳細 - アクアエクササイズ

強度
施設	鳥屋野総合体育館
期間	10月6日～ 12月8日
曜日	月
時間	10:45～11:30
回数	7 回
対象	15歳以上【中学生は除く】
定員	40 人
費用	参加料5,600円（入場料込み）
講師	鍬間　愛美
備考	歩きながら水中ダンベルやヌードルを使ってトレーニングを行います。自分の意思で動かせる400の筋肉を丁寧に動かすと、不労筋も過労筋も減り身体が楽になります。『緩めて鍛える』が気持ちよくでき、疲労回復効果も期待できます。