公益財団法人 新潟市開発公社スポーツプロモーション課

　いつもスポーツ教室にご参加いただき、ありがとうございます。

　今回は、『ヨガ』の紹介動画を作成しましたので、ご覧ください。

　自宅でできる内容になっていますので、ぜひお試しください。

【内容】

　１．呼吸法

　２．座位のポーズ　　３ポーズ

　３．動物のポーズ　　３ポーズ

　４．立位のポーズ　　４ポーズ

　合計10ポーズを10分で紹介しています。

　運動が苦手という方でも簡単に、気軽にできてしまいます。運動をしている方には『たった10分』と感じてしまうかもしれませんが、久しぶりに運動をされる方、これから運動を始めてみたい方には、ちょうどいい長さになっています。『たった10分』されど『10分』です‼水分補給をしっかりして、終わった後は、クールダウンも忘れずに、『ヨガ』を楽しんでください。

※パケット通信料定額制の加入契約でない場合、通信料が高額となる場合がございますのでご注意ください。

2020年秋期教室で1回体験参加できる教室は、こちらからチェックできます。