公益財団法人 新潟市開発公社スポーツプロモーション課

いつも西海岸公園市営プールをご利用いただきありがとうございます。

 

ようやく秋らしい涼しさが感じられる日が増えてきた10月。

皆さまはいかがお過ごしでしょうか。

秋の三大要素「食欲（実り）の秋」「スポーツの秋」「読書の秋」が去年より実行しやすくなっているのではないでしょうか。

 

お久しぶりです、1年ぶり2度目の熊倉です。

 

今回は「食欲」ではなく「スポーツ」の話題で行きたいと思います。

とはいっても、以前他施設のヘルプに行っていた際にお客様からいただいた質問に対しての返答となりますが…

 

ズバリ

「水中ウォーキング」って実際の「ウォーキング」とどう違うのか

です

 

既にご存じの方もいらっしゃると思いますが、簡単に説明しますと

 

★水中ウォーキング★

・腰や膝などの関節への負担が軽減できる

・水圧により全身に負荷をかけられる

・体温を奪われるため消費エネルギーが増加する

 

★ウォーキング★

・骨が強くなる

・筋力を強化できる

 

っと、まあ大雑把に分けるとこんな感じになります。

 

そこに水中ウォーキングのメリットとして挙げるのであれば

・天候に左右されない

・腰や膝に痛みがある方でも運動しやすい

・プールで行うものなので、非日常感があり、開放感がある

さらに水に入ると浮力により体が軽くなり、リラックス効果もある

※個人差はあり

 

ということですので、参考にしていただければと思います。

 

お客様の健康と安全を、西海岸公園市営プールから願っております。

 

以上10月の担当熊倉でした。

 

西海岸公園市営プールは11月を再開目標に開館準備を進めております。

お客様には多大なご不便とご迷惑をおかけしておりますが、もうしばらくお待ちください。