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SPECIALTOPICS02フラダンスに挑戦！心も体もリフレッシュしよう
フラダンスに挑戦！
心も体もリフレッシュしよう
「日頃の疲れがたまって、元気が出ない」。
そんな時はゆっくりと休むのもいいけれど、体を動かして気分転換をしてみましょう。
新潟市内の各体育館ではさまざまなスポーツ教室を開催しています。
まずは気になる教室に参加してみましょう。
スポーツ教室で体を動かして、爽快気分に！
のんびりと過ごす休日もいいけれど、たまにはリフレッシュを兼ねて体を動かしてみませんか？
そんなときは最寄りの体育館で行われているスポーツ教室をチェック。
チャレンジしたいスポーツがきっと見つかるはず！
スマホで各体育館の情報をチェックしてみよう
気になったら、早速スマホでどんなスポーツ教室があるのかチェックしてみましょう。
女性に人気のフラダンスをはじめ、ズンバやピラティスなどさまざまなスポーツ教室があります。
まずは興味のあるスポーツ教室に気軽に申し込みを。
スポーツの教室に参加してみよう
受付で申し込みを済ませたら、教室に参加を。
はじめて参加する方で不安があれば、ここでなんでも聞いてみましょう！
体幹のトレーニングに効果的なフラダンス
フラダンスは自然や神々への感謝を動きで伝えるという意味も。
基本姿勢は「腰を落として背筋を伸ばした状態でステップを踏む」です。太ももの筋肉が引き締まり、インナーマッスルを鍛えるのにも効果が期待できます。
親切に教えてくれるから初心者でも安心
先生が一から丁寧に指導してくれるので、初心者でも心配無用です。わからないことがあれば質問してもOK。
まずは1回体験教室でクラスの雰囲気やそのスポーツの楽しさを体感してみるのも”あり”です。
リズムに合わせて多彩なステップを
基本となるステップがいくつかあるフラダンス。
姿勢をキープしながら、ゆったりとしたハワイアンミュージックに合わせてステップを踏みます。ハードと感じる場面もあるかも!?
新しいスポーツに挑戦して気分すっきり！
フラダンス教室で体を動かして爽快な気分に。
運動でリフレッシュできるのはもちろん、先生やほかの生徒とのコミュニケーションを楽しめるのもスポーツ教室の魅力。
まずは興味のある教室に参加して、スポーツの楽しさを体感しましょう。
