SPECIALTOPICS04春からの教室特集

春からの教室特集

春のスポーツ教室で、体を動かしてリフレッシュ!

新しいことに挑戦したくなる季節、春の到来。
新生活のスタートで環境や生活リズムが変化した人も運動で気分転換しませんか?
新潟市内の各体育館で開催されている多彩なスポーツ教室の中から、
今回は初心者でも参加しやすいエアロビクスを紹介します。

新たなことを始めたくなる春、運動不足を解消したい

新潟市内の各体育館ではさまざまなスポーツ教室を開催しています。
「楽しみながら運動不足を解消したい」という人におすすめなのがエアロビクス。
音楽に合わせて楽しく運動できるので、誰でも気軽にチャレンジできます。

アップテンポの音楽に乗って楽しく運動

エアロビクスはインストラクターの明るい声に合わせて体を動かす有酸素運動。
アップテンポの曲や流行りの曲などを聴きながら運動できます。ストレス解消やリフレッシュ効果の期待も。
手足を大きく思い切り動かしましょう。

体力アップやダイエットも期待できる!

簡単なステップを組み合わせたエアロビクスは、手足を大きく動かせばたくさんのエネルギー消費にもなります。
体力に自信がない人も、音楽に乗って動けば長時間続けられるように。
体力アップはもちろん、ダイエット効果も期待できます。

ステップのコツを覚えればもっと楽しくなる

エアロビクスの基本ステップは、インストラクターから動かすタイミングや、動かし方のレクチャーがあり、1回のレッスンで繰り返し行うのですぐに覚えられます。
インストラクターの動きを参考に体を動かしてみましょう。

楽しみながらの運動で、より充実した毎日に

運動不足の解消をはじめ、体力アップやダイエット効果にも期待ができるエアロビクス。
新潟市内の各体育館のスポーツ教室ではエアロビクスのほかにもさまざまなスポーツ教室を開催しています。
この春は気になるスポーツを始めてみましょう。

スポーツ教室では、感染症対策のため可能な限りマスクの着用をお願いしております。
ご理解、ご協力お願いいたします。

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