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FACILITY亀田総合体育館

Kametter328

こんにちは!

前回の阿部さんからタスキを受け、今回は亀田2年生の小田が担当します。

最近は寒暖の差が激しいですね。

先月に夏日が続いて夏服に衣替えしたら、また涼しくなり長袖に戻したり、、

私は季節の変わり目に体調を崩しがちなので、栄養と睡眠をしっかりとって乗り切りたいと思います!

栄養といえば、最近自炊を始めました。

学生時代、初めての1人暮らしで手探りで自炊をしていたとき、棚に保管しておいた野菜の存在を忘れて腐らせたり、炊飯器の食べ残しのご飯を後日残念な姿で発見したり、、

その他にもいろいろやらかしたので、自炊することを封印して、コンビニ弁当やスーパーの惣菜、外食などで食事を済ませていました。

しかし、さすがに飽きてきて、簡単に作れるものからまた自炊にチャレンジしています。

昔の失敗を教訓にして、野菜や肉などの食材は原則その日食べ切る分しか買わないことにしています。

豚肉の小間切とカット野菜で作る野菜炒めが簡単で、焼肉のタレと絡ませたりバリエーションを増やしながらヘビーローテーションしています。

炊飯器も購入して、炊いたご飯はすぐ小分けに冷凍して食べ残しを出して無駄にしないように。

まだまだ“料理”とは呼べないレベルですが、今は昔と違いインターネットから簡単に情報が得られるので、簡単料理のバリエーションを増やしていこうと思っています。

料理すること自体、過去の失敗もあり面倒くさいものだと思い込んでいましたが、いざやってみると、いい気分転換になっています。

ということで、これが最近のリフレッシュ方法の1つですね。

あとは、作ったものを食べながら酒を飲んでいるときが至福の時間ですね!これは曽根館長の教えでもあります（笑）

コロナ禍になって以来、職場での飲み会はなくなり、プライベートでも1回もないので、宅飲みでの酒量が増えないよう気を付けて、適度に飲んでリフレッシュ！

これが一番ですね!

最後に全然関係ないですが、ちょっと前に撮影した屋外テニスコートの写真です。

満月がきれいだったのでスマホのナイトモードで撮影したら、テニスコートもきれいに写りました。

月を見ながらのテニスもまた格別だと思いますので、是非みなさんお越しください。

次回は五十嵐さんです。

どんなリフレッシュ法を披露してくれるのか？今から楽しみですね！

よろしくお願いします。

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