公益財団法人 新潟市開発公社スポーツプロモーション課

Kametter522

 

こんにちは。今回は諏訪間が担当いたします。

そろそろ夏を感じ始める季節となってまいりました。

最近、「何か新しい運動を始めたいけれど、激しいスポーツはちょっと…」

という声をよく耳にします。そんな方にこそおすすめしたいのが、

フラダンス　です。

フラダンスというと、南国のゆったりした音楽に合わせて踊る優雅なイメージが

強いかもしれません。しかし実は、しっかりと全身を使う“れっきとしたスポーツ”。

腰のスイング、腕の動き、ステップの組み合わせによって、体幹・下半身・肩まわり

までバランスよく鍛えることができます。

さらに魅力的なのは、運動効果とリラックス効果が同時に得られること。 ハワイアン

ミュージックに包まれながら身体を動かしていると、自然と呼吸が深くなり、

気持ちがふっと軽くなる瞬間があります。

忙しい日常の中で、心と体を整える時間としてもぴったりです。

そして何より、フラダンスは年齢や体力に関係なく始められるスポーツ。

ステップはゆるやかでも、継続することで姿勢が整い、筋力がつき、

気づけば体が軽く感じられるようになります。運動が苦手な方でも無理なく

続けられるのが大きな魅力です。

大昔のハワイでは、すべてのものに精霊「マナ」が宿ると信じられており、

人々は神様や自然への感謝の気持ちと祈りを込めて、宗教儀式の一部として

フラを踊っていたそうです。

古来のフラは音楽に合わせて踊るというより、チャント（詠唱）や太鼓の音とと

もに踊られ、その踊りはチャントの内容を体現する演劇のようなものだったそうです。

 

それぞれの手の動きが虹や雨、花、風に揺れるヤシの木、波の動きなどを表しており、

踊り自体が一つの物語を構成し何世紀にもわたって歴史や出来事を後世に伝承してきました。

 

フラを築いたのは西暦500〜600年頃にマルケサス諸島周からはるばるハワイにやってきた

ポリネシア人ではないかと言われています。

ポリネシア人たちには文字というものがありませんでした。そのため、神への信仰の表現や体験、

出来事を後世に伝える手段としてフラを踊り、それがフラの歴史のはじまりであるとされています。

同じポリネシア圏にあるタヒチの「タヒチアンダンス」と非常に良く似た特徴がありますよね。

ということで、とても興味が湧いてきたであろう皆様に朗報です。

 

７月7日（火）　江南区文化会館にて　亀田総合体育館　主催の　

【フラダンス発表会】　が開催されます。

日頃から練習に励んでおられる方々の笑顔でスポットライトを浴びる姿を

お楽しみいただけます。足をお運びいただければ幸いです。

 

さらに、自分でもやってみたいという方はフラダンスとタヒチアンダンスの

教室がございますので、是非ご参加下さい。

詳しくは　『スポーツ教室プログラムガイド』　でご確認下さい。

https://niigata-kaikou.jp/event/26461#topics-heading

 

次回は最近トレーニングルームに現れがちな馬場さんです。

何のスポーツを紹介してくれるのでしょうか？

たぶん、アレでしょう！

 

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