北地区スポーツセンター - 【冬期】カラダ引き締めトレーニング

CLASSスポーツ教室詳細 - 各種エクササイズ

強度
施設	北地区スポーツセンター
期間	1月6日～ 3月17日
曜日	月
時間	9:45～10:15
回数	9 回
対象	15歳以上（中学生を除く）
定員	45 人
費用	参加料3,200円（入場料込）
講師	佐藤　美和子
備考	生涯体を動かすための筋肉を作るトレーニング。日常使わないような筋肉を使うことで、基礎代謝アップ。正しい姿勢の保持と腰痛などの予防にも効果的です。