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CLASSスポーツ教室詳細 - 健康増進
【冬期】エンジョイ健康 2時
- 生涯スポーツコース
- スタジオプログラム
| 強度 |  |
|---|---|
| 施設 | 下山スポーツセンター |
| 期間 | 1月15日 ～ 3月5日 |
| 曜日 | 水 |
| 時間 | 14:15～15:00 |
| 回数 | 8 回 |
| 対象 | 60歳以上の方 |
| 定員 | 12 人 |
| 費用 | 参加料：1,200円 入場料（1回）：一般250円、65歳以上100円 |
| 講師 | スタッフ |
| 備考 | 高齢者向けのやさしい強度の運動を行います。各回によってウォーキング、チューブ、ダンベル、ボール等を使用して、レクリエーションなどを交えながら、楽しく持久力・筋力・柔軟性の向上を図ります。 |
