亀田総合体育館 - 【秋期】リフレッシュヨガ〜ほぐして整う60分〜

CLASSスポーツ教室詳細 - トレーニング

強度
施設	亀田総合体育館
期間	10月9日～ 12月11日
曜日	金
時間	14:00～15:00
回数	10 回
対象	15歳以上の方(中学生は除く)
定員	40 人
費用	参加料5,300円（入場料込み）
講師	石塚　美都
備考	前半はストレッチを中心に蓄積しやすい肩や背中、腰のこわばりを丁寧に解きほぐします。後半は簡単なポーズでしなやかな体を作るための筋力にも優しくアプローチしていきます。