公益財団法人 新潟市開発公社スポーツプロモーション課

Kametter378

みなさん、こんにちは。

年に1度の健康診断が近づいてきて震えている、体がまん丸な村岡です！

実はここ何年も健康診断のC判定以上を見たことがありません(泣)

私は肝臓の数値がいつも悪いです。

どうせお酒の飲みすぎでしょ？

と、思う方も多いと思いますが普段からお酒はほとんど飲みません。

では何故悪いかというと、遺伝の関係で肝臓が良くないみたいです。

（もしかしたら最近太り気味なので脂肪肝も原因の1つかもしれません…）

私が亀田総合体育館に勤務し始めた頃に、原因不明の急性肝炎になったことがありますが原因が分からなかったこともあり、なぜかすぐに自然治癒しました。（笑）

あとは、お肉や脂っこい食べ物が大好物なのでLDL（悪玉）コレステロール値や中性脂肪値も悪いです。

そろそろ何か対策をしないと健康になれない！と思い

新たに「フィッシュオイル（DHA、EPA）」のサプリメントを飲み始めました。

◇DHA・EPAの効果、効能◇

中性脂肪に効果のあるDHA・EPA

・EPAは悪玉コレステロールを減らす

・血液をサラサラにして血栓予防

・アレルギー体質の改善

・脳細胞を活性化する

 

 

など、上記の効果があると知り、1か月ほど前から毎日飲んでいます。

きっと今回の健康診断の結果は良くなることでしょう！

目指せC判定以上！！（あんまりよくない）

７月に健康診断を受ける予定ですので、村岡の健康診断の結果が気になる方は

お気軽にお声がけ下さい。

 

さて、ようやく今回のお題、「亀田総合体育館のここがおすすめ！！！」

ですが、トレーニングルームでスタッフが行っている「初回者講習会」です。

 

トレーニング方法がわからない、マシンの使い方がわからないお客様におすすめです！

①スタート講習（1時間程度）

内容：血圧・形態測定、6項目の体力測定

・長座体前屈（柔軟性）

・握力（筋力）

・閉眼片足立ち（平衡性）

・全身反応時間（敏捷性）

・垂直跳び（瞬発力）

・最大酸素摂取量（心肺持久力）

 

②結果講習（1時間程度）

内容：体力測定の結果説明＆トレーニングの進め方　

　　　　およびマシンの使用方法

 

対象：中学生以上で医師から運動を止められていない方

　　　（中学生はトレーニング指導ができる成人の付き添いが必要）

利用料：施設使用料のみとなります

　　　　1回券（大人・250円　中学生，65歳以上・100円）

開催日：月曜日・水曜日・土曜日　13時～17時

 

トレーニングルームの利用が初めてで、何をしたらいいかわからない。

体力に自信がなくて体力をつけたい！筋力をもっとつけたい！

など、トレーニングルームに通い始めたいと考えているお客様に特におすすめです！！

 

次回は川口さんです。

どのようなおすすめを紹介してくれるのか、楽しみですね！

 

 

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