公益財団法人 新潟市開発公社スポーツプロモーション課

Kametter438

こんにちは、初めまして今年度からお世話になっております！大滝です！

毎日暑い中お疲れ様です！この猛暑の中、亀田総合体育館にきてくださり、皆さんが運動を頑張っている姿を見ていると

私も「よし！お仕事頑張るぞ！」と陰ながら毎日元気をいただいております！ありがとうございます！！(o^―^o)

今回のお題は「マイブーム」でございます。

恥ずかしながらわたくし夏バテで食欲があまり湧かない現象になっております…。

その分フルーツを沢山食べているので今回は「マイフルーツブーム」をご紹介します！！

フルーツの中でも宇宙一好きなのは🍊みかん🍊　　へその緒の頃から一緒にいてくれたんじゃないかってぐらいの存在です！！

年がら年中食べたいところですが、さすがに季節感があれなので最近は夏のフルーツ…グレープフルーツがブームとなっております！

酸っぱいイメージはありますが、実はいろんな健康効果があるのでご紹介させて頂きます！！

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・カロリーが低く栄養価が高い

・免疫システムへの効果

・食欲のコントロール効果

・減量効果

・グレープフルーツのインスリン抵抗性と糖尿病の予防に役立つ可能性

美味しいだけでなく、こんなに効果があるのですね…最高です！！

そんなこんなで私がハマっている美味しい食べ方をご紹介します。

その名もグレープフルーツゼリーでございます！これがまた暑い日や食欲が湧かないときなどにぴったりだと思います(^▽^)/　　

※白い皮の部分は取った方がいいそうです。

ゼラチンの部分をヨーグルトに変えても美味しいかな～と思いましたので今度つくろうと思います！

最後になりますが、まだまだ暑い日が続くと思われますが皆さん体調にはお気をつけてこの夏を頑張って乗り切りましょう！

私もたくさんご飯を食べて、体力をつけ、皆さんのお役に立てるようにもっとお仕事頑張ります！！

次は元気ハツラツ武江館長です☆よろしくお願いします！！

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