公益財団法人 新潟市開発公社スポーツプロモーション課

Kametter491

こんにちは。　あっという間に涼しくなりました。

今週は　諏訪間　が担当致します。

先週に引き続き　ニャンコでスタート　します。

3週連続でニャンコネタですいません。

見た目も性格も全く違うけど、兄弟です。

舐めあったり、大喧嘩したり、仲が良いのか悪いのか？

保護猫を譲り受けたのですが、完全室内飼いでという条件でしたので、

うちも外に出したことがありません。

ということで、お題の　ちょっとだけ頑張っていることは

あまり頑張っているとも言えないですが、

「ドローイング」

です。

健康に詳しい皆様はご存じとは思いますが、

ドローイングとは

お腹を凹ませたまま腹式呼吸を繰り返す、腹筋トレーニングのひとつです。

主にお腹のインナーマッスルである「腹横筋」を鍛えることができ、

手軽に取り組めるうえ継続しやすいことなどから、

積極的に取り入れることができます。

いつでも、どこでもできるので、隙あらばやるように心がけています。

特にトレーニング室で頑張っている皆様を見ていると

やらなければと思ってしまいます。

スポーツの秋です。　亀田総合体育館は

１０月１３日スポーツの日は個人利用（トレーニングルーム・プール）が

無料開放になります。

また、亀田総合体育館では秋の教室が始まりました。

一回参加の教室もいっぱいありますので、是非ご参加ください。

次回は馬場さんです。何を頑張っているのでしょうか？

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