公益財団法人 新潟市開発公社スポーツプロモーション課

Kametter496

そろそろ暖房をつけてもいいかな、と思う季節になりましたね。

今回のKametterは佐藤が担当いたします。テーマは「ちょっとだけ頑張っていること」です。

皆さんは、ちょっとだけ頑張っていることはありますか？

考えてみると、「ちょっと」ではなく、たくさん頑張っていることのほうが思い浮かぶかもしれません。

意外と“ちょっとだけ”って考えるのが難しいものですね。

そんな中で、私がちょっとだけ頑張っていること…それは「ご飯の量を気持ち少なめにすること」です。

ほんの少しだけ、茶碗に盛る量を減らしてみる。それだけです。

実際には、ご飯の量が減っていない日もあるかもしれません。

でも、「少なくしたつもりでいる」という気持ちを持っておくことが大事だと思っています。

無理せず、でも意識して続ける。それがポイントなのです。

そもそも、なぜご飯の量を減らすようになったかというと…太りかけていたからです。

見る人によっては「もう太ってるよ」と言われるかもしれませんが(笑)

以前は今よりも体重が10㎏以上ありました。そのせいで、いびきをかくようになってしまったんです。

「これはまずいな」と思い、少しでも痩せようと決意しました。

ご飯の量を少し減らすようにしていたら、自然と食べる量も減った気がします。

そして、いびきもしなくなったので、大成功です！

ただ、外食のときは好きなだけ食べます。

外食に行ってお腹いっぱいにならないと、なんだかもったいない気がしてしまって。

いつもちょっとだけ我慢している分、「今日は特別！」と思えるのです。

そういう日があるから、日々のちょっとした努力も続けられるのかもしれません。

ご飯をお腹いっぱい食べられることは、とても幸せで、ありがたいことです。

この気持ちを忘れずに、これからも生活していきたいと思います。

次回のKametterは川崎さんです。

川崎さんは、どんなことをちょっとだけ頑張っているのでしょうか？ どうぞお楽しみに！

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