公益財団法人 新潟市開発公社スポーツプロモーション課

Kametter515

 

みなさんこんにちは、館長の武江です！

いつもKametterをご覧頂きありがとうございます。

 

令和８年度スタートしました。

亀田総合体育館のスタッフも少し入れ替わり新しいメンバーで皆様のご来館を

お待ちしております。

 

亀田総合体育館は、２０２６年４月２７日で３０周年を迎えます。

亀田町時代からスポーツ大会や水泳、トレーニングなどなど多くの皆様に

ご利用いただいております。

地域の運動・スポーツ・健康づくりの拠点となり３０年。これからも愛される

施設をめざしてまいります。

 

ということで、Kametter今シリーズのお題は・・・

スポーツ施設であることの初心に帰って、

 

「スタッフおすすめの運動やスポーツは何？？」です。

 

「このスポーツをおすすめしたい！」とか

「自分がやっている、この運動やトレーニングをおすすめ！」とか

「今話題になっている、これから自分もやってみたい運動やスポーツを

調べておすすめ！」などなど各スタッフのおすすめをお楽しみに！

 

そこで、私がおすすめする運動はこちら

　　　　　　　　　　　↓

「ゆったりビクス」です！！

亀田総合体育館で人気のゆったり健康教室の終盤に行う１０分程度の運動です。

有酸素運動と筋トレを組み合わせた運動で終わるといい汗がかけますよ。

１種目１分間の運動を１０種目行います。

内容が気になる方はホームページをチェックください。

（https://niigata-kaikou.jp）

 

亀田ゆったりビクス＆ゆったり健康教室は、平成２２年からスタートしました。

最初の参加者は６名。時には指導者１名対参加者２名の時もありました。

１６年前から続くこの教室。初期から参加されて、今も元気に継続されている方もいます。

頭が下がります。まさに「継続は力なり」ですね。

現在の参加者は、４８名！教室スタート時を知っている私としてはびっくりの人数です。

 

【ゆったりビクスのいいところ】

※椅子に座って行うので、

①無理なく誰でもできる

②有酸素運動＆筋トレができる

③ちょっと複雑な動きがあり脳トレにもなる

 

そして、なんといっても楽しく運動できることが一番です！

以上、私がおすすめする運動は「ゆったりビクス」でした。

この春も当館スタッフが楽しく指導しています。

健康な人がどんどん増えるといいなー＾＾

 

次回は、古泉さんが担当します。どんなおすすめの運動・スポーツが

飛び出すか楽しみにしましょう！

 

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