公益財団法人 新潟市開発公社スポーツプロモーション課

               Kametter528

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こんにちは🌞

日々、紫外線とバトルを繰り広げている川崎です。

 

今年は絶対に焼けたくない・・・！

 

7月、いよいよ太陽が本気を出してくる。

“ UV 対 KAWASAKI ” 今年の夏を制するのは—————

 

 

それでは、本題へ(^_-)-☆

今回のテーマは「スタッフおすすめの運動やスポーツは何？？」

ということで。

 

日頃から本格的なスポーツをしているわけではなく、 胸を張って「運動しています！」

とも言えないのですが・・・

そんな私が、気軽に続けられている運動がひとつありました💡

 

それは「ラジオ体操」です👏✨✨

 

 

始めたきっかけは、あるテレビ番組。

とっても綺麗な女優さんが「毎朝ラジオ体操をしている」と話していて

「これなら私にもできる！」と、2025年 元日の朝に立ち上がった

ことを覚えています。

 

場所も選ばず、道具もいらない。

体力のない私でも、運動習慣の第一歩として生活の中に取り入れることができました✊🔥

ラジオ体操 第一・第二を合わせても約8分。

短時間で全身を動かせる、まさに最強の運動！！！！！！！！

 

私自身は毎日つづけられているわけではありませんが、なるべく！

ラジオ体操で体をほぐすようにしています。

個人的な考えにはなりますが“今日は頑張るぞ！と気合を入れたい日、

今日は頑張ったなあ～！と疲れて帰ってきた日”

そんな日こそ、ラジオ体操をすることで心身ともにリセットできているような気が・・・🤔

 

朝はシャキッと✨ 昼はスッキリ✨ 夜はホッとリラックス✨

いつでもできて、どの時間でも体が喜ぶラジオ体操。

皆様もぜひ(^_^) 第一だけでもお試しください♪（おすすめは第二です）

 

 

それでは✋ 次回のKametterは近藤さんです。

流行の最先端！ トレンドを作る今どき女子のおすすめは何？？

お楽しみに★☆★

 

 

 

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