施設利用案内 ～トレーニングルーム紹介～
| トレーニング機器一覧
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| 有酸素運動系 | 筋力トレーニング | その他 |
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ランニングマシン 7台 マイマウンテン 3台 エアロバイク 5台 リカンベントバイク ２台 アークトレーナー ２台 ステアマスター２台 |
腹筋台 5台 背筋台 1台 レッグプレス／バックキック １台 レッグエクステンション／カール 2台 アブダクション／アダクション 1台 チェストプレス 1台 ベンチプレス １台 バタフライ／ローイング 1台 シーテッドローイング １台 ラットプルダウン 1台 プルオーバー 1台 ショルダープレス 1台 アームカール 1台 ロータリートーソ＆ツイスト １台 ケーブルマシン 1台 リストローラー １台 |
ハンドグリッパー 15kg、20kg、30kg、40kg、50kg（各1組） 体重計 1台 身長計 1台 体組成計 1台 血圧計 1台 ビューティーローラー 1台 ツイストマシン １台 ベルトバイブレーター 1台 うんてい １台 カールストレッチベンチ 1台 バランスボール 3個 ストレッチポール 4本 ピラティスボール 1個 プッシュアップバー 1組 スリムトレーナー（腹筋ローラー） 1個 エクササイズチューブ 4本 |
| フリーウエイト系 | ||
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バーベル 15kg、20kg、25kg、30kg、35kg、40kg、45kg（各1個） ダンベル 1kg～5kg、9kg、10kg（各4個） 6kg～8kg、15kg、20kg、24kg、28kg、32kg、36kg（各2個） パワーラック 1台 スーパーインプレスベンチ（ベンチプレス台） ２台 フラットベンチ ４台 インクラインベンチ １台
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有酸素運動系 |
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| ラボード(ランニングマシン）
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マイマウンテン
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エアロバイク
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| ランニング・ウォーキング | 最大傾斜50％（28.5度） | 自転車運動 | |||||||||
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| リカンベントバイク | アークトレーナー | ステアマスター | |||||||||
| 上半身への負担が少ない自転車運動 | 膝への負担が少ない全身運動 | 膝への負担が少ない・下半身強化 | |||||||||
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| 筋力トレーニング系 | |||||||||||
| 腹筋台
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背筋台
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レッグプレス・
バックキック
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腹直筋、腹斜筋 |
背筋 |
大腿四頭筋 大殿筋（お尻） |
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| レッグエクステンション ／カール 1
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レッグエクステンション ／カール 2
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アブダクション ／アダクション
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| 大腿四頭筋（太もも前）腹斜筋 ／ハムストリング（太もも裏） |
大腿四頭筋（太もも前）腹斜筋 ／ハムストリング（太もも裏） |
外転筋／内転筋 | |||||||||
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| チェストプレス
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ベンチプレス
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バタフライ／ローイング
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| 大胸筋 上腕二頭筋 三角筋 | 大胸筋 上腕二頭筋 三角筋 |
大胸筋 上腕二頭筋／広背筋 |
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| シーテッドローイング
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ラットプルダウン
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プルオーバー
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| 広背筋 | 広背筋 | 背中周り | |||||||||
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| ショルダープレス
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アームカール
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ロータリートーソ ＆ツイスト
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| 三角筋 | 上腕二頭筋 | 腹斜筋 | |||||||||
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| ケーブルマシン
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リストローラー・ グリップマシン |
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広背筋 |
前腕 握力 |
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| フリーウエイト系
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| バーベル
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ダンベル
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パワーラック
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| 15kg～45kg | 1kg～36kg | バーベルスクワットなど | |||||||||
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| スーパーインプレスベンチ （ベンチプレス台）
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フラットベンチ |
インクラインベンチ |
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| ベンチプレス用 | ダンベルトレーニングなど | 角度を付けたバーベル、ダンベルトレーニングに | |||||||||
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|
その他
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| ハンドグリッパー
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体重計・身長計・体組成計
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血圧計
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| ビューティーローラー
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ツイストマシン
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ベルトバイブレーター
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| うんてい
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カールストレッチベンチ
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バランスボール
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| ストレッチポール
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ピラティスボール・プッシュアップバー スリムトレーナー（腹筋ローラー） |
エクササイズチューブ
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