CLASSスポーツ教室詳細 - 健康増進
【秋期】エンジョイ健康 2時
- 生涯スポーツコース
- スタジオプログラム
申込終了
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強度 | |
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施設 | 下山スポーツセンター |
期間 | 9月18日 ~ 11月20日 |
曜日 | 水 |
時間 | 14:15~15:00 |
回数 | 10 回 |
対象 | 60歳以上の方 |
定員 | 12 人 |
費用 | 参加料:1,500円 入場料(1回):一般250円、65歳以上100円 |
講師 | スタッフ |
備考 | 高齢者向けのやさしい強度の運動を行います。各回によってウォーキング、チューブ、ダンベル、ボール等を使用して、レクリエーションなどを交えながら、楽しく持久力・筋力・柔軟性の向上を図ります。 |