下山スポーツセンター - 【冬期】アクアシェイプ

CLASSスポーツ教室詳細 - アクアエクササイズ

強度
施設	下山スポーツセンター
期間	1月10日～ 3月14日
曜日	金
時間	10:00～10:45
回数	10 回
対象	15歳以上の方（中学生を除く）
定員	60 人
費用	参加料：7,200円（入場料込み） ※65歳以上の方（今年度中に65歳になられる方も対象）は参加料が10％割引になります。
講師	鍬間　愛美
備考	水中ダンベルとヌードルを使い、音楽に合わせて全身を鍛えます。関節に負担がかかりにくい水中運動で血流を促進させ、生涯自分の足で歩く、理想的な歳の重ね方を目指しましょう！