公益財団法人 新潟市開発公社スポーツプロモーション課

インストラクターの明るい声と音楽に合わせて楽しく体を動かす有酸素運動です。

さまざまなポーズを呼吸のリズムに合わせて流れるように行います。ゆったりとした時間が流れます。

腹式呼吸でゆったりとした動作を行います。健康的でしなやかな体を手に入れましょう。

音楽に合わせてパンチします。日頃のストレス発散にオススメなプログラムです。

ステップ台と呼ばれる踏み台を使って音楽に合わせながら昇降運動を行います。

ヒップホップの基礎から楽しく指導します。教室終了時には、ダンサーみたいにかっこよく踊れちゃうかも。

ハワイの曲に合わせて楽しみながら体を動かします。20代から70代まで幅広い方が楽しんでいます。

ラテンのリズムに合わせたダンスで自由にアレンジして踊れます。世界的に有名なエクササイズです。

【フィットネス・バレエ・ヨガ】３つの要素を組み合わせた動きで体幹を鍛えながら柔軟性もアップします。

骨盤矯正、バランスコーディネーションなどさまざまなプログラムがあります。

水の特性を利用したエアロビクスダンスです。音楽に合わせてしっかり体を動かします。

奥が深い太極拳に触れながら継続して体を動かし、健康づくりに役立てましょう。

中高齢者向けの健康教室です。運動を始めるきっかけづくりに最適です。簡単な筋トレ、脳トレなど行います。

筋力トレーニングがメインのプログラムです。自分のペース、負荷でできるので楽しいですよ。

未経験者から経験者まで幅広いニーズに応えられる水泳教室です。みんな最初は初心者でした。お待ちしています。

ウォーキング、筋力トレーニング、リズムエクササイズで健康の維持・増進を図ります。

中高齢者向けの水泳教室です。体力づくり、健康維持のためにゆったりと泳ぎましょう。初心者大歓迎です。

女性対象の水泳教室です。泳法別に指導しますので、安心して泳げます。

4泳法（クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライ）以外に興味がある方は、こちらから詳細を確認してください。

こども向けの体操・ダンス教室です。いろいろな動きを体験することで、お子様の発育を刺激します。

親子で楽しく遊戯体操をしたり、遊具で遊んだりします。コミュニケーションの場としてご活用ください。

テニスを通して楽しく体を動かし、体力向上につなげます。

初心者大歓迎の基礎からしっかり、楽しく教えます。クラブチームに入る前に最適です。

小学生向けの水泳教室です。水慣れからはじめ、クロール習得を目指します。

親子で楽しく遊戯体操をしたり、遊具で遊んだりします。コミュニケーションの場としてご活用ください。

継続したいなら正しいフォームが重要です。けがのリスクを回避するために1度は受講することをオススメします。

テニスコートの1/6の大きさで行います。コートは狭いですが運動量も確保でき、生涯スポーツとして大人気です。

レベル別に指導するので、初心者の方も安心してご参加いただけます。

オリンピック種目にもなっている壁を登っていく競技です。全身の筋肉をフル活用します。

レベル別に指導するので、初心者の方も安心してご参加いただけます。

レベル別に指導するので、初心者の方も安心してご参加いただけます。

文部科学省新体力テストに応じた測定を実施します。定期的な測定がオススメです。

スポーツ医科学研究会の医師と理学療法士がスポーツによるケガの痛みやリハビリに対してのアドバイスをします。

生活習慣病予備軍の方を対象に医療機関と連携して効果的な運動を行います。